Утренняя йога <Приветствие Солнцу (сурья намаскар)>

iСурья намаскар — это утренний комплекс упражнений. Название состоит из двух слов: слово сурья обозначает «солнце», намаскар — «приветствие, поклонение».  В сурья намаскар обращаются к Солнцу, как первоисточнику и первопричине жизни на Земле, любви и благодарности.

Выполнять этот комплекс нужно ранним утром. Упражнения направлены на улучшение функций всего тела. Они укрепляют и растягивают основные группы мышц, улучшают позвоночник, смазывают суставы, массируют внутренние органы. Если регулярно выполнять этот комплекс , можно достичь именения форм тела (где надо добавится, где не надо убавится). Сурья намаскар — это самый простой способ для поддержания хорошего здоровья и занимает всего 10-15 минут.

5759392_surya

Смотреть упражнения в http://m.youtube.com/watch?v=FR2Vp3evHWE

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
This entry was posted in Здоровье. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>